المنار
« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: حسين الكرم كله ونبله مطعون (آخر رد :محب المجتبى)       :: رجال في ذاكرة التأريخ...الشيخ الحاج فرهود الفندي. (آخر رد :محب المجتبى)       :: مناظرة بين الراعي...ومستشار رئاسي.. (آخر رد :محب المجتبى)       :: أنا أدعو وأنتما قولا آمّين!!!! (آخر رد :محب المجتبى)       :: اشربوا الماء على حب علي بن ابي طالب. (آخر رد :محب المجتبى)       :: الخطبة الثانية لصلاة الجمعة بإمامة الشيخ عبد المهدي الكربلائي في 27 7 /2018م : (آخر رد :محب المجتبى)       :: ♡《قصة حقيقيه》♡ (آخر رد :محب المجتبى)       :: سأل سيدنا سليمان الحكيم نملة : كم تأكلين في السنة ؟؟؟؟ (آخر رد :محب المجتبى)       :: أول ما يسقط منك عند موتك هو اسمك .. (آخر رد :محب المجتبى)       :: لمـاذا نـدعـوا فلا يُستجـٰاب لَنَا !!؟ (آخر رد :محب المجتبى)      



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-21-2018, 10:22 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية نسائم

إحصائية العضو







 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
 



التواجد والإتصالات
نسائم غير متواجد حالياً

المنتدى : منتدى الطبــخ
افتراضي طبق صحي خفيف وجبة في مكان العمل

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها


لا تستلم لطلبات الأخرين وتقوم بطلب المأكولات السريعة قليلة الفائدة في مكان العمل. هذه الوجبات الدسمة ملغومة بالعديد من المكونات غير الصحية مثل الانواع المختلفة من الاجبان، الزيوت، النكهات الصناعية وغيرها. قم بتحضير وجباتك الخفيفة في المنزل ولن تأخذ منك أي مجهود ثم حضر صلصة تناسب ذوقك وتناولها معها. ستخسر الوزن وتشعر بالنشاط والحيوية بدلا من الخمول والكسل.

المكونات:

1 قطعة خبز بيتا اسمر

1/2 كوب جزر صغير

1/2 كوب خيار مقطع الى شرائح

1 كوب زهور القرنبيط

باقة صغيرة اوراق خضراء جرجير او حبق

3/4 كوب لبن قليل الدسم

1/4 كوب كزبرة أو نعناع مقطع

1 كوب عصير ليمون

ملح وفلفل اسود

1 ثمرة طماطم مقطعة

1/8 – 1/4 ملعقة صغيرة فلفل احمر مقطع



التحضير:

1. تقطع قطعة خبز البيتا أو اللبناني الى ارباع. يحمص في الفرن ويترك ليبرد.

2. ترتب قطع الخضار في علب أو اكياس صغيرة وكذلك الخبز.

3. لصنع الصلصة الصحية: يمزج اللبن مع الكزبرة والليمون والملح والفلفل. لصلصة حارة: تخلط الطماطم والفلفل الاحمر مع القليل من الملح والفلفل. خذ هذه الخضار وقم بتناولها كوجبة خفيفة في مكان العمل مع الصلصة. يمكنك الاحتفاظ بالاكياس في ثلاجة العمل ليومين.

بالهنا والعافية نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة












عرض البوم صور نسائم   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2018, 12:14 AM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية محب المجتبى

إحصائية العضو






 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
 



التواجد والإتصالات
محب المجتبى غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر MSN إلى محب المجتبى

كاتب الموضوع : نسائم المنتدى : منتدى الطبــخ
افتراضي


............................................
إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك












توقيع :

مات التصبر في انتظارك * أيها المحيي الشريعهْ

فانهض فما أبقى التحمل * غير أحشاء جزوعه
عرض البوم صور محب المجتبى   رد مع اقتباس
قديم 03-23-2018, 02:31 AM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية نسائم

إحصائية العضو







 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
 



التواجد والإتصالات
نسائم غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : نسائم المنتدى : منتدى الطبــخ
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محب المجتبى مشاهدة المشاركة

............................................
إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك
شكرا جزيلا للمرور العطر












عرض البوم صور نسائم   رد مع اقتباس
قديم 03-24-2018, 12:04 AM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو

إحصائية العضو






 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
 



التواجد والإتصالات
يازهراء غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : نسائم المنتدى : منتدى الطبــخ
افتراضي

احسنتم مشاركه مميزه بارك الله بجهودكم












عرض البوم صور يازهراء   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Hosting By Iraq-Serv